三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

已经进入伏天，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。炎热，外加身体出汗多、消耗大，易